Erilaiset videopelit ja rahapelit ovat aika monen ihmisen mukava harrastus tänä päivänä. Ne tarjoavat jännittävää viihdettä ja mahdollisuuden myös mukavan sosiaaliseen kanssakäymiseen. Pelaaminen voi olla erittäin koukuttavaa, ja kannattaakin aina välillä pysähtyä pohtimaan omaa pelaamistaan.
Aina, kun peleihin käytetään rahapanoksia, pelaamisen pitäisi tapahtua vastuullisella tavalla. Mitä sillä sitten tarkoitetaan? Sitä, että pelataan pelejä niin sanotusti terveellä tavalla. Sellaisella tavalla, mistä ei aiheudu pelaajalle minkäänlaisia ongelmia. Mitä kaikkea tämä vastuullinen pelaaminen pitää sisällään – siihen keskitytään tässä jutussa.
Sopivien aikarajojen asettaminen
On tärkeää asettaa itselleen rajoja sen suhteen, kuinka paljon aikaa aikoo viettää pelaamisen parissa. Se, miten pitkään itse kukin voi pelata ilman, että siitä tulee ongelmia, on hyvin yksilöllistä. Joku pelailee pidemmänkin aikaa ilman haitallisia seurauksia, kun taas toiselle tulee ongelmia hyvinkin nopeasti. Tärkeintä on pelaaja oppia tunnistamaa omat rajansa ja toimia sitten niiden mukaan.
Pelaaminen voi olla todella hauskaa, mutta on tärkeää muistaa, että se ei koskaan saisi hallita elämää liikaa. Liiallinen peliaika voi viedä arvokasta aikaa pois muilta tärkeiltä jutuilta, kuten muilta harrastuksilta, työltä tai ihmissuhtelta. Esimerkiksi, jos käy tällä kasinolla joka päivä, voi käydä niin, että muulle elämälle ei jääkään riittävästi aikaa, tai vaikkapa ajan viettäminen kavereiden kanssa unohtuu kokonaan.
Pelaamisen tauottaminen
Pidemmät tauot tuovat terveellistä vaihtelua puuduttavaan istumiseen ja ruudun tuijottamiseen. Taukojen pitäminen onkin paljon enemmän, kuin vain silmien rasittumisen varomista. Nouseminen aika ajoin pelin äärestä vähentää lihasten jäykkyyttä ja selkäkipuja, joita tulee pitkäaikaisesta istumisesta paikoillaan. Kannattaa siis nousta ylös pelaamisen lomassa ja venytellä ja hyppiä. Tämä vauhdittaa verenkiertoa ja auttaa pitämään kehon ja ajatukset virkeinä. Ennalta mietityt tauot ovat hyvä tapa irrottautua pelistä hetkeksi ja pohtia myös sitä, onko tullut pelattua liikaa, ja olisiko hyvä välillä tehdä jotain muutakin.
Rahankäytön hallinta
Omien rahojen hallinta on keskeinen osa vastuullista pelaamista, erityisesti kun kyseessä ovat rahapelit tai pelit, joissa voi käyttää oikeaa rahaa vaikkapa virtuaalisten esineiden tai pelivaluutan hankkimiseen. Pelaajan on hyvä päättää etukäteen, kuinka paljon rahaa hän on valmis käyttämään pelaamiseen tietyllä ajanjaksolla, esimerkiksi viikossa tai kuukaudessa. Suunnittelun avulla voi välttää ylilyönnit rahan käyttämisessä. Erottamalla pelirahat muuhun elämään tarvittavista rahoista ei tarvitse kertoa läheisille ikäviä uutisia, eikä murehtia jälkikäteen sitä, että tuli pelattua liikaa.
Sosiaalisen pelaamisen säännöt
Erilaiset sosiaaliset säännöt ovat keskeinen osa vastuullista pelaamista, kun ollaan tekemisissä muiden pelaajien kanssa verkossa. Kun pelataan verkossa moninpelejä tai sosiaalisia pelejä, on tärkeää muistaa, että pelaajina on ihan oikeita ihmisiä, joilla on omat tunteensa ja ajatuksensa. Siksi on tärkeää kunnioittaa muita ja noudattaa hyviä käytöstapoja.
Jokaisella pelillä on omat sääntönsä ja käytäntönsä, ja niillä varmistetaan tasapuolisuus ja se, että kaikilla on hauskaa. Pelaajan tulee kunnioittaa näitä sääntöjä ja välttää sellaista käytöstä, joka voisi pilata muiden pelaajien kokemuksen. Kaikenlaista kiusaamista, haukkumista tai muuta epäkunnioittavaa käytöstä pitää välttää. Jokaisella pelaajalla on oikeus pelata peliään ilman pelkoa tai häirintää, ja kaikkien pelaajien tulisi pyrkiä luomaan mahdollisimman positiivinen ja kunnioittava ilmapiiri pelin sisällä.
Miksi vastuullinen pelaaminen on niin tärkeää?
Liiallinen pelaaminen voi johtaa esimerkiksi univaikeuksiin ja väsymykseen, mikä puolestaan voi vaikuttaa kielteisesti keskittymiseen, suorituskykyyn ja mielialaan. Pelaamalla vastuullisesti pelaaja voi välttää näitä terveysongelmia ja säilyttää hyvinvointinsa. Kun pelaaja asettaa rajat pelaamiselleen ja hallitsee peliaikaansa, hän pystyy varmistamaan, että pelaaminen ei hallitse koko elämää. Näin jää tilaa myös muille tärkeille aktiviteeteille ja velvollisuuksille.